ゴマの健康効果|体調改善や美容効果を期待しよう|女性ホルモンを増やす方法を実践

体調改善や美容効果を期待しよう|女性ホルモンを増やす方法を実践

ゴマの健康効果

栄養剤

抗酸化作用をサプリで

ゴマが体に良いことは広く知られていますが、一度に大量に食べられる食材ではありません。またゴマには大量の油が含まれ、食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまうことや、硬い皮に包まれていて調理に手間がかかることも困った点です。ゴマの健康成分だけを抜き出したセサミンのサプリメントなら、こうした問題を解決することができます。セサミンのサプリメントには、抗酸化作用を持つゴマリグナンが豊富に含まれ、アンチエイジングに効果が期待できます。口コミでも「疲労の回復が早くなった」「高かった血圧が下がってきた」などの声が聞かれます。またゴマリグナンにはホルモンバランスを整える作用があり、「更年期障害の冷えやむくみが軽くなった」という口コミも見られます。

肝臓を保護する働き

セサミンの抗酸化作用は主に肝臓で効果を発揮し、血液中の中性脂肪や悪玉コレステロール値を下げるとされています。そのため動脈硬化を予防し、脳梗塞や心筋梗塞など生活習慣病のリスクを軽減するにも効果的です。またアルコールの分解を助け、肝臓を守る働きがあって、「二日酔いをしなくなった」という口コミも多くなっています。セサミンのサプリメントに関しては、まれに便秘や下痢をしたという口コミを見かけることがあります。これはセサミンの副作用というよりも、サプリメントに含まれる凝固剤や充填剤などの成分が、体に合わなかったためと考えられます。体に合わない場合には服用を中止し、別の製品を試してみるのもひとつの方法です。

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